تراپی آنلاین دقیقاً مثل تراپی سنتی یا حضوری هست، با این تفاوت که به جای اینکه حضوری بیایید همدیگه رو ببینیم، از طریق تماس صوتی یا تصویری با هم در ارتباط هستیم. هدف هم همونه: بهبود حال شما، کاهش اضطراب و افسردگی، و پیدا کردن دلایل اصلی مشکلاتی که دارید.
مزیت اصلی تراپی آنلاین اینه که می‌تونه به کسانی که نمی‌تونن حضوری بیان کمک کنه. تازه قیمتش معمولاً ارزون‌تر از تراپی حضوری هم هست.
با این حال، تراپی آنلاین برای همه مناسب نیست. اگر احساس می‌کنید که در بحران جدی هستید یا افکار خودکشی یا آسیب زدن به خود دارید، بهتره از مشاوره حضوری استفاده کنید.
چرا تراپی آنلاین رو انتخاب کنیم؟
تراپی آنلاین مزایای زیادی داره که می‌تونه براتون جذاب باشه:
قیمت مناسب
تراپی آنلاین معمولاً هزینه کمتری نسبت به تراپی حضوری داره. خیلی از خدمات تراپی آنلاین حتی پیام‌رسانی، چت زنده و ویدیو رو هم شامل میشه. پیدا کردن یک مشاوره مناسب با قیمت خوب، توی این نوع تراپی خیلی راحت‌تره.
دسترس‌پذیری
هر زمان و هر کجا که نیاز داشته باشی تراپی آنلاین در دسترست هست و آماده که بهت خدمات درمانی ارائه بده.
راحتی و آسایش
خیلی از افراد تراپی آنلاین رو راحت‌تر از حضوری می‌دونن. شما می‌تونید احساسات و افکار خودتون رو از طریق پیام متنی به اشتراک بذارید، بدون اینکه نیاز باشه فوری حرف بزنید. می‌تونید از راحتی خونه یا هر جایی که حس می‌کنید امن هست، کمک بگیرید.
من چه کمکی می‌تونم به شما داشته باشم؟
با تراپی آنلاین می‌تونیم این کارها رو با هم انجام بدیم:
اگر احساس می‌کنید دیگران حقوقتون رو رعایت نمیکنن و می‌خواهید رفتار قاطعانه‌تری داشته باشید.
اگر می‌خواهید بدون احساس گناه “نه” بگید.
اگر انگیزه انجام کارهاتون رو از دست دادید یا حس بی‌حالی می‌کنید.
اگر فکر می‌کنید ADHD دارید و با برنامه‌ریزی مشکل دارید.
اگر کمال‌گرایی شما رو اذیت می‌کنه.
اگر ذهن شما همیشه پر از افکار آزاردهنده است و نمی‌تونید آرامش پیدا کنید.
اگر نمی‌تونید خشم خودتون رو کنترل کنید.
اگر فکر می‌کنید افسرده هستید یا درگیر وسواس شدید.
اگر توی روابط با دیگران احساس کارآیی ندارید.
اگر با فرزند نوجوان خود مشکل دارید و نمی‌خواهید رابطه‌تان خراب بشه.
اگر می‌خواهید به افکارتون نظم بدید و زندگی‌تون رو سازماندهی کنید.
و خیلی مسائل دیگه که با هم می‌تونیم روش کار کنیم.
بعد از اینکه افتخار نصیب من شد و من رو برای همراهی انتخاب کردید، کافی‌ست روی گزینه “رزرو جلسه” کلیک کنید و مراحل بعدی رو انجام بدید. امیدوارم بتونیم با هم مسیر بهتری رو شروع کنیم!
رویکرد درمانگری من:
رویکرد اصلی من CBT یا همون درمان شناختی- رفتاری هست که یکی از کارآمدترین روش‌ها برای کمک به تغییر افکار و رفتارهای منفی و غیرکاربردیه. در این روش، ما با هم بررسی می‌کنیم که چطور افکار شما بر احساسات و رفتارها تاثیر می‌ذاره و گام به گام این افکار رو به سمت مثبت‌تر و سازنده‌تر تغییر می‌دیم. خیلی وقت‌ها، توی جلسات CBT حتی یه حس بازی و تعامل دارین که باعث میشه روند درمان جذاب و سرگرم‌کننده باشه! جوری که شاید شما حتی متوجه نشید چقدر پیشرفت کردید.
در کنار CBT، اگر لازم باشه، می‌تونیم از اسکیما تراپی هم استفاده کنیم. این روش بیشتر برای زمانی که رفتارها و افکار شما ریشه‌های عمیقی دارن و به دوران کودکی یا تجربیات گذشته برمی‌گردن، خیلی مفیده. اسکیما تراپی می‌تونه مثل یه نقشه راه عمل کنه تا بتونیم مشکلات ریشه‌ای شما رو پیدا کنیم و بهشون رسیدگی کنیم.
همه‌ی این‌ها باعث میشه شما نه تنها بتونید بر مشکلات ذهنی و احساسی خود غلبه کنید، بلکه یه روند درمانی جذاب و منحصر به فرد رو تجربه کنید که همزمان با پیشرفت، لذت‌بخش و انگیزه‌بخش هم باشه. من توی جلساتم تمام تلاشم رو می‌کنم که هم دردی رو حس کنید و هم احساس کنید که توی مسیر بهبود، با من همراهید.
“نظر شما برای من خیلی مهمه! برای این که بیشتر با تجربه‌ی دیگران از جلسات درمانی من آشنا بشید، می‌تونید به این لینک سری بزنین https://yariway.com/consultant/%D9%85%D9%86%D8%B5%D9%88%D8%B1%D9%87-%D8%A8%D9%87%D8%B1%D8%A7%D9%85%DB%8C/
و کامنت‌های عزیزانی که قبلاً با من کار کرده‌اند رو بخونید. این کامنت‌ها به شما کمک می‌کنن تا بدونید که چطور من در کنار شما خواهم بود تا مشکلاتتون رو حل کنید و به سمت بهبود پیش برید.”
میتونین رزومه من رو هم از طریق این لینک مشاهده کنین:
نحوه تشکیل جلسات آنلاین:
“برای شروع مشاوره، ابتدا از طریق پشتیبانی با من تماس بگیرید تا اطلاعات اولیه رو به اشتراک بذارید. بعد از این که ارتباط اولیه برقرار شد، می‌تونیم آیدی اسکایپ همدیگه رو رد و بدل کنیم یا من لینک جلسه گوگل میت رو براتون ارسال می‌کنم. بعد از تنظیم زمان جلسه، شما می‌تونید در زمان تعیین شده به راحتی وارد جلسه آنلاین بشید. این روند به شما کمک می‌کنه که به راحتی و بدون نگرانی از جزئیات فنی، جلسه مشاوره‌تون رو تنظیم کنید و من به شما کمک کنم تا بهترین نتیجه رو از جلسه دریافت کنید.”
شاید براتون این سوال پیش بیاد که چرا New Jahan رو انتخاب کنم؟
- شما می‌توانید با اطمینان کامل و از طریق درگاه PayPal پرداخت‌های خود را انجام دهید و از امنیت تراکنش‌ها برای دریافت خدمات مشاوره آنلاین بهره‌مند شوید.
- به عنوان روانشناسی که درک عمیقی از فرهنگ و زبان شما دارم و با توحه به اینکه 4 سال هست با عزیزان مهاجر خارج از کشور در سراسر جهان کار کردم، می‌توانیم با هم ارتباطی راحت و موثر برقرار کنیم تا در محیطی امن و صمیمی به درمان پرداخته شود.
- با استفاده از خدمات مشاوره آنلاین من، در هر زمانی که نیاز داشتید و از هر کجا که باشید، مشاوره‌ای خصوصی، امن و حمایتی دریافت خواهید کرد.
- من اینجا هستم تا به شما بهترین مشاوره روانشناسی را با قیمتی مناسب ارائه دهم، تا بتوانید مسیر بهبودی و رشد را با سرعت بیشتری طی کنید.
