تراپی آنلاین دقیقاً مثل تراپی سنتی یا حضوری هست، با این تفاوت که به جای اینکه حضوری بیایید همدیگه رو ببینیم، از طریق تماس صوتی یا تصویری با هم در ارتباط هستیم. هدف هم همونه: بهبود حال شما، کاهش اضطراب و افسردگی، و پیدا کردن دلایل اصلی مشکلاتی که دارید.
مزیت اصلی تراپی آنلاین اینه که می‌تونه به کسانی که نمی‌تونن حضوری بیان کمک کنه. تازه قیمتش معمولاً ارزون‌تر از تراپی حضوری هم هست.
با این حال، تراپی آنلاین برای همه مناسب نیست. اگر احساس می‌کنید که در بحران جدی هستید یا افکار خودکشی یا آسیب زدن به خود دارید، بهتره از مشاوره حضوری استفاده کنید.